知晓|闲不下来的人 (第1/1页)
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睡眼朦胧,望向窗外。竟觉出奇,出太阳了?好奇心旺盛,双手很积极地拉开窗帘,果不其然!俗话说“大海航行靠舵手,万物生长靠太阳。”好一个天气。
翻个身,抓紧起床。不辜负这等好天气,简单整理家中物品,照料好房间。喝牛奶、吃核桃、吃红枣,照料好饮食。煮茶,每日必不可少!今日饮:山楂红枣金桔茶。两人相约,今日吃火锅,先把食材提前取出备好,等待中午享用。民以食为天,吃饭这件事,不怠慢。
最近,开展了晨间碎片运动。碎片安排是这样的:洗漱间隙,练习深蹲100组;护肤时间,踮脚尖走路顺便听音频栏目;出门前,利用十几分钟,练一组帕梅拉。简单运动一番,好的活力状态,心中只有两个字:快乐。有些习惯一旦养成,受益良多。由此可见,刻意地练习好习惯,尤为重要。
良好的健康状况,
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